私は、基本的に体のだるさがあるのですが、本当にだるい時 「もう今日は生きて、生活するだけでいいや！」って思えるんです。 「出勤しても椅子に座ってるだけでいい！」とか「最低限のことだけしていたらいいでいい！」と割り切れるんです。 身体の力を抜い…

実は私、先日誕生日を迎えました。 バンクーバーで仲良くしている友人が誕生日を祝ってくれて、その時に私に手紙をくれました。 その手紙を帰りの電車で読み泣きそうになりました。 本当に素敵な言葉をもらい、心が救われたので 完璧主義や責任感が強くてし…

こんにちは。 ここ２回にわたって、長年身体の不調を抱えていた私が少しずつ元気になってきた理由を書かせていただきました。 appoko-j.hatenablog.com appoko-j.hatenablog.com 物事への捉え方を変えようと決意し、実践していく中で、どんどん自分の身体と…